جلسة يوغا خاصة
جلسة يوغا خاصة لمدة ساعة تشمل تقنيات التامل والتنفس مع الوضعيات الجسدية لزيادة المرونة الجسدية والنفسية وتخفيف القلق والتوتر وتحسين جودة النوم
المعلم: البتول الفايز
القسم: الأعمال والإدارة
المدة: 0 دقيقة
المستوى: متوسط
تفاصيل الدورة
الوصف الكامل
اليوغا ممارسة شاملة تعزز الصحة البدنية والنفسية من خلال دمج الوضعيات الجسدية، وتقنيات التنفس، والتأمل و أبرز فوائدها زيادة المرونة والقوة البدنية، تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والوضوح الذهني، تعزيز صحة القلب والدورة الدموية، وتخفيف آلام الظهر والرقبة، مما يؤدي إلى استرخاء العقل والجسم.
معلومات إضافية
- اللغة: العربية
- الشهادة: غير متوفرة
- المشاهدات: 1
- الطلاب: 0